痛みがとれる！と話題の　　『関節トレーニング』とは

★関節を支えている重要な筋肉を単独で動かせるトレーニング

身体には、サボりやすい筋肉（筋肉が落ちやすい筋肉）があります。

このようなサボっている筋肉を補助するために、他の筋肉に負担がかかり筋肉を固くすることによって、関節や身体に痛みの原因になります。

★関節トレーニングでは、サボり筋を直接トレーニング、刺激することによって身体機能を根本的に改善し、痛みや姿勢の改善していきます。

『関節トレーニング』の特徴

メリット：

・すぐに明らかな効果を実感できる。

・子どもから高齢者の方、アスリートまで実践し効果を出せる。

・関節可動域の回復、関節の動きが広がります

・関節が安定し、根本的に痛みや姿勢が改善する。

デメリット：

・正しいフォーム（ポージングや角度）で行う必要がある。

・筋肉に適切な負荷を与えることが一人で最初に行うには難易度が高い。

・適切な順序でトレーニングを行う必要がある。

長年の研究により今までにないトレーニング概念を提唱された笹川先生

人体に12個存在するサボリ筋肉を正しくトレーニングすることで、痛みや姿勢が根本改善される驚きのトレーニング法でした。

当院では、なかなか通院が難しい方々に対し、復習動画等活用してご自宅でもトレーニングを行っていただき根本改善へ向かうようにサポートさせていただきます。

内容

初回カウンセリング　　　約１０分

関節トレーニング説明　　約１０分

トレーニング（上半身・下半身）約４０分

　　　　　　　合計　　　約６0分

カウンセリングシートにご記入いただいた内容をもとにカウンセリングを行います。お悩みを教えてください。

身体の動き、関節の動きを検査します。お身体の不調の根本原因であるサボり筋肉を特定します。

・どのような筋肉が痛みの原因になっているのか。

・どの筋肉をトレーニングすると改善に繋がるのか。

始める段階でトレーニングの内容、今後の流れを理解していただくことにより、明確な目標を持って行うことができます。

丁寧な説明を心掛けています。解説中も分からないこと、疑問点等ございましたらお気軽に聞いてください。