体の仕組みについて簡単に理解していただきます
トイレ安心体操
ラクラク体操教室
白幡地区センターにて開催中
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お気軽にご参加ください
毎週木曜日朝９：００より受付９：３０より開始します。1時間ぐらいかけて行います。
イスに腰掛けて出来る体操です、ご自宅で復習できるよう練習します。
●後ろ姿に自信がない
●足腰に不安のある方
●転倒予防
●夜トイレが近い
●尿もれ予防
●イスから立ち上がりづらいなど・・・・
○女性限定 65歳以上の方で会場まで一人で歩いてこられ、内科的疾患にて運動制限をされていない方ならどなたでも。
※持ち物・・・ハンドタオル・水分補給のための飲み物・運動できる服装でおいでください（お着替えするスペースもあります）
料金・・・1回500円（会場にてお願いします）
お申し込みは健友堂まで０４５－４３４－５０７７
